孕妇冬季养生食谱温胃又滋补

孕妇冬季养生食谱温胃又滋补

在冬天，孕妈也不可以忽视养生，下面几款养生食谱非常适合孕妈们食用，吃货的你，怎可错过呢？

孕妇冬季养生食谱推荐：醋蛋止呕汤

原料：鸡蛋

调料：白糖，醋

做法

1、在锅里放水烧开，打入鸡蛋，煮至半熟。

2、再加入醋和糖，小心煮至熟，即可出锅。

孕妇冬季养生食谱推荐：糯米养胎粥

原料：糯米，黄芪，红枣

调料：盐

做法

1、把黄芪放入炒锅里，小火炒至干，取出放凉，碾成粉。

2、把糯米洗干净，放入锅里，加入红枣和黄芪粉，再加入适量清水烧开，再用火煮一小时，加盐调味即可。

孕妇冬季养生食谱推荐：虾皮卷心菜馅饼

原料：圆白菜，虾皮

配料：油，盐，味精，花椒，葱，面粉

做法

1、把面粉放入盘里，加水揉成面团，然后再分成小团，压成面皮。

2、把卷心菜洗干净，剁碎，加盐拌匀腌十分钟，然后挤掉水份。

3、加入虾皮、花椒、盐、味精和姜葱末拌匀成馅料。

4、取面皮包入馅料成饺子状，再放入锅里小火煎熟即可。

孕妇冬季养生食谱推荐：鸡汁粥

原料：鸡肉、粳米

调料：盐

做法

1、把鸡肉洗干净，斩块，粳米洗干净备用。

2、把粳米和鸡肉放入锅里，加水和盐烧开，再用小火煮成浓稠的粥即可。

孕妇养生有很多食物，想了解更多的，要锁定辣妈营的饮食频道哦！