冬季润肺养肺食谱 健康养生滋润度过干冬

冬季润肺养肺食谱

冬季润肺养肺是关键，下面给大家推荐一些冬季润肺养肺的食谱，大家不可错过。

冬季润肺养肺食谱推荐一：粟米龙眼粥

原料：粟米，龙眼肉，粳米

配料：盐

做法

1、把粟米去壳，洗干净，把粳米洗干净，放入锅里，放入粟米，加水煮开，再用小火煮。

2、把龙眼肉洗干净，待粥煮至五成熟时，放入龙眼肉，继续煮至成浓稠的粥，最后，加糖搅拌均匀即可。

冬季润肺养肺食谱推荐二：鸡丝汤

原料：鸡肉，火腿，冬菇，鸡蛋

配料：淀粉，盐，淀粉，胡椒粉

做法

1、把鸡肉洗干净，切丝，加入蛋清和淀粉搅拌均匀，再放入沸水中焯一下，捞出放入汤碗里。

2、把冬菇用清水浸泡软，洗干净，切丝，火腿切丝备用。

3、把清汤倒入锅里煮开，放入冬菇和火腿，加盐和胡椒粉煮熟，再倒入鸡肉碗里即可。

冬季润肺养肺食谱推荐三：山药羊肉汤

原料：羊肉，山药

配料：绍酒，盐，胡椒粉，姜，葱

做法

1、把羊肉洗干净，放入锅里，加水焯去血水，捞出洗干净。

2、把山药去皮，洗干净切块，姜切片，葱切段备用。

3、把羊肉放入锅里，加水，放入绐酒和姜葱煮开，再用小火炖至八成熟，再放入山药炖至熟烂，最后，加盐和胡椒粉调味即可。

冬季润肺养肺食谱推荐四：银耳苹果汤

原料：银耳，苹果，百合，枸杞

配料：冰糖

做法

1、把银耳用水浸泡发，洗干净，撕小朵，百合和枸杞洗干净。

2、把银耳放入锅里，加水煮开，再用小火炖三小时。

3、把苹果去皮，去核，切块，和百合一起放入锅里，煮半小时，然后加入枸杞和冰糖煮至融化即可。

冬季润肺养肺食谱推荐五：五指毛桃清炖大骨汤

原料：大骨，五指毛桃

配料：盐，醋

做法

1、把大骨洗干净，放入清水中浸泡去掉血水，捞出放入汤锅里。

2、把五指毛桃用清水浸泡十五分钟，洗干净，放入锅里。

3、在锅里加水煮开，撇去浮沫，滴入几滴白醋，用小火炖一个半小时，最后，加盐调味即可。

这几款美食，都有很好的养肺润肺功效，冬季大家可以常吃。