五谷杂粮养生粥助你远离亚健康

五谷杂粮养生粥助你远离亚健康

五谷杂粮养生粥不但营养丰富，而且可提高精神，缓解疲劳，是养生不可错过的粥。，一起来看看它的做法。

五谷杂粮养生粥所需材料

原料：香米，赤小豆，黑米，花生，绿豆

配料：蜂蜜

五谷杂粮养生粥做法

1、把黑米洗干净，捞出放置二十分钟，把黑米、绿豆、赤小豆和花生淘洗干净备用。

2、在锅里放入适量清水，再入放香米、黑米、绿豆、赤小豆和花生煮开，再用小火煮三十五分钟，再加入冰糖煮至融化即可。