小孩尿床怎么办？三个方法能有效的改善尿床

小孩尿床怎么办？

说到尿床，相信大多数人小时候都有过这样的经历，大家还记得当时的感受吗?是否觉得当时又害怕有紧张，还有点害羞，一方面害怕爸爸妈妈的责备，另一方面害怕被小朋友嘲笑，这样的经历每个人的小时候应该都会有，但是宝宝到了一定的年纪还尿床我们家长就要引起重视，所以父母应该及时找到孩子尿床的原因并进行引导。那么小孩尿床怎么办?

一、调整孩子的作息

很多父母会习惯性让孩子在晚上睡觉前喝一杯牛奶，觉得能够促进孩子的睡眠。可是有研究表明，孩子晚上睡觉的时候是处于深度睡眠，不容易叫醒，这也就是孩子尿床的关键原因。所以父母应该调整孩子的作息，白天的时候可以让孩子多喝点水，保证每天有足够的水摄入，并且晚饭尽量提前到5点左右，在睡觉前不让孩子进食，也不能喝牛奶和任何水分含量多的水果，这样才能够有效的避免孩子尿床的情况啦!

二、养成排尿习惯

孩子尿床也有很大一部分原因是由于婴幼儿时期的不良习惯，比如父母在小的时候可能让孩子使用纸尿裤时间过长，或者每天晚上的时候强行让孩子排尿，导致孩子从小就对排尿产生了害怕的心理，并且把排尿的时间定在了晚上，所以就会出现尿床的现象。所以父母要让孩子养成规律的排尿习惯，早上起来先排尿，晚上排完尿再睡觉，长期以来孩子就不会再尿床啦!

三、适当的运动

尿液是存在膀胱中的，当膀胱里的尿液达到一定量的时候，就会产生尿意，但是孩子对于膀胱的控制力是很弱的，不及时排出很容易出现尿床的情况。所以父母应该多带孩子出去玩耍，一方面可以用汗水来减少排尿量，一方面也可以锻炼孩子膀胱的控制能力，长期以来孩子就能学会延迟排尿时间啦!

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