哪些人群容易患痛风 痛风如何预防

哪些人群容易患痛风

今天辣妈营小编和大家了解一下什么叫做痛风？以下的人群非常容易患上痛风，痛风这个病症非常值得重视，因为一不重视就会引起其它的并发症。

痛风是什么？

痛风就是平时大家说的，痛风性关节炎、痛风石沉积，是由一组嘌呤代谢紊乱导致而成的，尿酸盐的慢性沉积，体内尿酸一旦产生过多，就会引起血尿酸升高而导致成的。

哪些人群容易患上痛风？

1、男性

从男性和女性来说，男性比女性患上机率更高，概率是20：1，男性患上痛风的概率相当高。

2、45岁左右的男性

按年轻预测患上痛风一般在45岁左右，年龄轻的没有那么容易患上痛风，痛风的发病年龄阶段都是在45岁左右。

3、体重高的人

体重过高的中年男性更容易患上痛风，特别是不喜欢运动，平时不怎么走动的，和营养过剩的中年男性，患上痛风的机率是特别高的。

4、爱酗酒的人

平时爱酗酒的人真的要注意了，患上痛风机率非常高，要及时要酒戒掉。

痛风改如何预防？

1、禁酒

喝酒会导致促进尿酸的合成，而且还会妨碍到尿酸排泄，所以要禁酒，无论是啤酒、白酒、还是药酒，都要统统拒绝。

2、少摄入嘌呤高的食物

想要预防痛风，那么要减少摄入嘌呤高的食物，例如动物内脏、凤尾鱼、沙丁鱼、鲤鱼这些高嘌呤的食物。

3、保证足够的营养

不能为了忌口导致营养流失，营养流失就会导致抵抗力下降，不仅是容易患上痛风，还会导致其他并发症出现，一定要保证足够的营养，可以吃一些蘑菇、鳝鱼、芹菜、水果，这些都是嘌呤量较少的食物，可以经常吃。

4、多喝水

多喝水将体内的毒素通过尿液排出体外，而且还能避免尿酸浓度过高而引发成肾结石，每天平均摄入2000CM的水分，大约就是8杯水左右。

5、好的作息习惯

一个好的作息习惯，能大大提高人的身体抵抗力，减少病毒的侵害，自然少生病。

当身体不适的时候，要及时就医，不要将病情拖得越来越严重。