12道养生家常菜 适合春季吃的家常菜养生效果好

适合春季吃的家常菜养生效果好

适合春季的家常菜有家常烧鸡块、芹菜炒香干等营养美食，春天食用既美味又健康。

春季吃的家常菜一：家常烧鸡块

原料：鸡腿，青椒

配料：料酒，豆瓣酱，盐，糖，蒜，姜，葱

做法：把鸡肉洗干净切成块，姜切片，葱切段，蒜剥掉皮备用，把青椒切块，在锅里放油烧热，放入豆瓣酱爆，再入入姜葱蒜炒出香味，然后放入鸡肉炒片刻，然后放入适量糖炒匀，然后再烹入料酒和生抽翻炒，再放入清汤煮至收汁，再放入青椒翻炒至熟即可，很家常的一款家常烧鸡块就做好了。

适合春季的家常菜二：芹菜炒香干

原料：香干，芹菜

配料：盐，油，生抽，米椒

做法：把香干和芹菜洗干净切条，米椒切碎，在锅里放油烧热，把芹菜放入锅里翻炒，再放入香干和米椒不断翻炒，然后加入盐和生抽炒均匀，直至米椒熟透即可，简单的家常菜芹菜炒香干就可出锅了。

适合春季的家常菜三：家常三鲜豆腐

原料：虾，胡萝卜，豆腐，玉米，青豆，笋

配料：油，盐，胡椒粉

做法：把虾去虾线和头、壳，洗干净备用，豆腐切块，笋洗干净切块，胡萝卜去皮切块，玉米和青豆洗干净备用，在虾仁里加入盐和胡椒粉腌入味，锅里煮开水，把虾、玉米、豆腐、青豆、笋和胡萝卜焯熟捞出，在锅里放入少许水烧开，然后放入香油、盐和胡椒粉拌匀，再用淀粉勾芡，煮至收浓汁，再把所有材料倒入锅里煮开即可。

适合春季的家常菜四：卤排骨

原料：排骨

配料：卤水汁

做法：把排骨洗干净斩成段，放入沸水中焯去血水，捞出洗干净血沫，沥干水备用，在锅里放入适量清水，倒入卤水汁煮开，再放入排骨煮开，然后用小火煮至卤汁收浓汁，关掉火，焖二十分钟即可。

适合春季的家常菜五：虾皮韭菜炒鸡蛋

原料：韭菜，虾皮，鸡蛋

配料：食用油，盐，糖

做法：把韭菜摘洗干净，切碎沥干水，把虾皮洗干净沥干水，把鸡蛋打在碗里，加盐打散，然后在鸡蛋里加入糖和少许水拌匀，然后放入虾皮和韭菜搅拌均匀，在锅里放油烧热，倒入拌匀的蛋液煎至凝固，然后炒散至熟即可，美味的虾皮韭菜炒鸡蛋就搞定了。

这几款家常菜很适合春天食用，让你吃得更健康。