糖尿病人吃什么水果合适？五个水果有利于稳定血糖

糖尿病人吃什么水果合适？

相信糖尿病很熟悉因为糖尿病似乎随着丰富的生活内容，肆意的生活状态变得越来越普遍，很多人都有糖尿病患者，也知道糖尿病，事实上糖尿病是一种不能完全治愈的疾病。大多数人可能只知道糖尿病，但不知道糖尿病也有两种形式，一种是一种糖尿病，这种糖尿病是遗传的，也是许多儿童的糖尿病。另一种是二型糖尿病，它更严重因为有很多并发症和麻烦。那么糖尿病人吃什么水果合适?

1、樱桃

樱桃也是一个很好的选择，樱桃里面有丰富的花青素苷，而这种元素可以起到抗氧化的作用，花青素苷可以起到控制血糖的功效，所以说患上糖尿病之后是很适合吃樱桃的。樱桃不但可以直接吃也可以与西米一起煮成粥来吃的，这两种食用方法均有着降血糖的作用。

2、杨桃

杨桃是生活中常见的水果之一，因为其汁液较多而且热量低，适合糖尿病患者进食。杨桃的果肉比较香醇，而且有润肠通便，清热解毒，消滞利咽，辅助降低血糖的功效。除此之外，杨桃还含有苹果酸，柠檬酸等物质，进食之后可以改善消化促进食欲，对糖尿病患者的肠胃功能还有提升作用。并且杨桃能减少人体对脂肪的吸收，降低血脂、胆固醇，对高血压、动脉粥样硬化等疾病有预防作用。

3、柚子

柚子适合糖尿病患者进食，因为柚子里含有大量的柚皮素。柚皮素属于抗氧化剂的一种，进食之后可以辅助降低血糖，同时降低人体对胰岛素的敏感程度，对糖尿病的治疗有利。另外，柚子中还含有许多的果酸以及维生素，可以辅助糖尿病患者降低血糖和血脂，因此建议糖尿病患者挑选水果时可以选择柚子。

4、苹果

苹果是健康之果，同样含有较少的糖分，进食之后血糖不会受到太大影响。人体对苹果中糖分的吸收非常缓慢，进食后血糖不会快速升高。另外苹果中还含有维生素，果胶等物质，能够减少血糖含量，同时防止胆固醇的升高，适合糖尿病患者进食。

5、番石榴

番石榴的果肉营养非常丰富，含有的维生素，纤维质，矿物质，微量元素等较多，还有少部分的脂肪以及蛋白质。进食番石榴能够促进身体毒素排出，同时改善新陈代谢，调节生理机能，起到抗氧化的效果。除此之外，番石榴中还含有黄酮类物质，黄酮类物质可以跟体内多余的糖分结合，提高机体对糖分的利用率，帮助控制血糖。

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