三伏天湿邪入侵 常吃这几样 祛湿排毒 不做湿女人

三伏天湿邪入侵

十个女人九个寒，所谓：“千寒易除，一湿难去”可见湿对于女性的伤害，比寒更要大。人体内湿的危害是极大的，如何调理身体，去除湿邪，成为许多女性想要解决却解决不了的难题。其实在生活中，只要多注意生活饮食习惯，合理的饮食加上勤加锻炼，祛湿排毒更健康。

夏末七八月份的时候还有一个“长夏”，那是一年中天气最炎热的时候，就气候来说也是一年中最潮湿的时候，空气中湿度是远远大于其它时候的。

那个时候也是我们感觉夏天最难受的时候，因此也有：“湿性黏浊，如油入面”的说法，而脾脏是我们身体负责运化水分的器官，所以祛湿、健脾是很多女性都要考虑的。

中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”，能利水、消肿还清热，既是美容佳品，又是减肥圣药。而山药更是中药里的上上之品，滋阴又利湿，健脾又补肾。