背部推拿手法介绍 须学习正确方法

背部按摩手法介绍

您的亲戚朋友是否一直很忙，工作压力大，每天都是坐着不动或者盯着电脑，一整天下来，腰酸背疼的厉害，下面我们能够学习一下背部推拿手法，缓解亲人的疼痛。

背部推拿能够把你全身的经络打开让你血液更流畅，如果你经常背部推拿的话，你的全身肯定是没有气血致郁的，所以背部推拿是必须经常做的。那么背部推拿手法是怎么样的呢？这个还真得会，要是瞎推拿和不按效果一样。

背部推拿手法有许多种方式，首先，你能够把右手放在背的上面，接着左手放在背的下面，把劲都使出来用力来回推拿；接着你能够把左手像上移动，可是右手能够保持不动，用你手部的掌心的力来回推拿，这时候被推拿的人可能会感觉到疼。这就说明背部推拿手法是正确的，如果被推拿者没有太大感觉才说明你推拿手法是有问题的。

接下来你把两只手同时放在被推拿人的背中间，两只手同时用力来回推拿，保证把劲使得游刃有余，再接着就是，你用掌心的位置在背上推拿，用劲要得当，上下左右的推拿。

推拿完背中间肋骨的部分，要开始肋骨两边的部位，从上往下从里到外来回推拿，从中间像两边推拿，这样就起到了背部整体很好的推拿。这个力度要张弛有度，不要过猛也不要没精打采的，刚刚好的力度才能起到很好的推拿作用。

在这个推拿过程中，刚开始能够先干手推拿，一段时间后要在背上抹精油，以免背部推拿受伤，涂抹精油是为了更好的推拿。最终能够在每个部位着重两只手按压两下，能够帮助更好的打通经脉。起到推拿最大的作用。

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