腿骨折后合适练瑜伽 当心伤口恶化

腿骨折后适合练瑜伽

健身瑜伽俨然已经成为了一种流行项目了。不但能够减肥瘦身，还能提升气质和魅力。可是要注意的是，骨折患者在伤口还没有愈合之前是不宜进行瑜伽的，以免伤口恶化。

瑜伽是一种古老的健身的运动，早期主要是起源于印度的舞蹈文化，在加上瑜伽术的好处非常多，因而在后来被广大的人群所推崇，演变化现如今备受热捧的养生运动。瑜伽除了能够雕塑外在的形态，还能帮你提升不少气质感。它不比其他的运动项目，大多数的瑜伽动作都是非常唯美的，就像是在练舞一样，这也是为什么有许多女性都会练瑜伽的原因之一。

不过，瑜伽虽然好，但也并不是什么时候都能够练习的，好比腿骨折后。腿骨折是一种严重型的骨科症状，一般没有休养3个月是没方法正常下地走路的。因此，在这个期间是不宜进行瑜伽锻炼的。先不说会引起强烈的疼痛感，严重的时候还会引起伤口恶化，进一步加重病情，延长恢复期。那么，腿骨折后要如何护理呢？下面教大家几个方法。

1、注意保暖

早期的腿骨折是非常难受的，因而伤口在修复期间，难免会出现气滞血瘀的现象，因此，在这个期间，除了要注意卧床休息以外，还要特别注意保暖。特别是在严寒的冬季，一旦寒气入侵会加重腿骨的疼痛感，而且还很轻易落下病根。

2、饮食要注意

骨折患者在修养期间的食物应该要以清淡为主，尽量选择多品种，富有高营养的食材。不过，要特别注意一些食物的消化程度，像一些干硬的食物就不要选择。能够的话，选择半流食的饭菜比较好，这样不光易于绞碎，吸收方面也会比较快。