夏至女性养生保健的汤 三汤清热解毒养心

夏至女性养生保健的汤

夏至的季节，需要平常多喝汤补充营养，这汤可不是那些雪碧、可乐等饮料，而是家庭实实在在的汤。夏季为什么要喝汤?大多数人在想到的，肯定是补充散热丢失的水分，这当然是比较重要的原因。但还有其他重要的原因：

1、在比较冬季生活是进补时节，夏季营养却是比较难摄取。加上平常天气炎热，很多人都是不思饮食，有点消化不良和腹胀满的情况。而且炎热的季节，也是肠胃疾病高发的季节。

2、平常补水不如补汤

夏季出汗多，水分丢失比较大，但是身体的电解质丢失也比较大的，夏季喝汤不但能补水，还能补充电解质。再放一点盐，还能满足口感和身体所需的盐分就可以了。

夏季什么样的汤比较适合？

1、冬瓜汤

冬瓜是那种性寒，是有清降胃火，养胃生津，特别适合在炎热的夏季食用。冬瓜不但能解渴消暑、利尿、还有富含人体微量元素和矿物质，能快速补充身体电解质的丢失，那效果比较好的!冬瓜汤，平常可以添加点海米、海带等食材，这样营养搭配更合理健康，当然你也可以做成冬瓜排骨汤也不错。

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