孕妈妈如何不丑不胖不宅？自己开心保持良好状态

孕妈妈如何不丑不胖不宅？

去年差不多这个时候怀上了妹妹，又一次当上了大肚婆。相比第一次怀孕，第二次明显更淡定、从容，全家也没有格外的关注我，总之家人的目光都在姐姐身上。甚至有好几次，故意跟老公置气，求关注。回想我的两次怀孕经历，认为有一些“研究”和“实践”，是值得分享给姐妹们的。当大肚婆的接近一年时间，如何让自己开心、保持良好状态，同时还要不胖、不丑、不宅，来看看我是怎么做的吧。

在怀孕前就被各式各样的电影电视剧“教育”，孕期要吃两个人的饭、要多吃、要燕窝海参各种补。还会吃饭吃到一半在餐桌上各种吐吐吐！真换成自己亲身经历这一切，我只能说电视里都是骗人的！

一、控制体重不能含糊

孕期不是要考虑孩子生长么，为什么还要控制体重？现在大家生活条件都不错，健康孕妇都不可能营养不良，孕期死命吃体重猛长，会导致妊娠期糖尿病、巨大儿等等问题。事实上过度增加的体重，大部分都长在产妇自己身上，变成一个被吹大的气球，分娩后这一身的肥肉怎么减？要做辣妈这些问题必须在孕期得以控制。

每次产检都会测量体重，医生通常建议从怀孕的第三个月起，每个月的体重增长最好不要超过2kg（即每周一斤）。于身边孕期增重40斤、50斤的姐妹大有人在，如果懒得换算什么BMI再照表执行，至少心中给自己定一个模糊的目标孕期增重绝不能超过30斤。

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