都挺好：养生就跟傅园慧学习 父女养生局就要多做按摩

都挺好：养生就跟傅园慧学习

想必很多看过综艺节目《我家那闺女》的人都认识了洪荒少女傅园慧，说真的她确实活成了我们想要成为的那个不被欺负的模样，并且在她的成长之中也有非常多值的我们去借鉴的东西，因为她的家庭会让彼此感到舒服与爱，其实看到这样的父女养生局，辣妈营网小编才发现原来这才叫做“都挺好”!

当然若大家没有傅园慧那样的“绝世好老爸”，也是可以像傅园慧那样的关爱自己呵护自己，可是拼爹不成的大家要如何才能够关爱自己呢?而又要怎么样才能够找到自己的舒适区呢?其实这三点在生活中至关重要。

1、接纳自己

其实，傅园慧的父亲从小就给了她特别浓厚的爱意，加上是无条件的支持与鼓励自己的女儿，甚至在傅园慧心情不好的时候他还会向前提醒她，所以在傅爸的心里女儿永远是第一位，久而久之使得了傅园慧能够客观的看待自己，并且也能够接待真实的自己，甚至还能够接受现实。

实际上，在生活中大家若也能够放松下来而接纳好的坏的自己，并且也能够客观对待周边的一切事物，那么紧张、恐惧等不良情绪便会慢慢平缓下来，因此人的身心也会得到很好的解放。

2、相信自己

据悉，国内大部分的家庭教育是一样的，那就是不鼓励人表达虚弱，也不鼓励人表达自己的痛苦，并且一旦出现了懦弱或者是流泪的行为，往往就会受到相应的惩罚，或者是思想教育，或者是体罚等，甚至有些家庭中的家长还会主动的伤害孩子们，而常见的行为就是攀比心理，譬如：“你看谁家某某考100分，你怎么才99分，为什么会这么笨?”

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想必不用辣妈营网小编说大家也都有过这样深切的童年阴影吧?虽然我们会随着时间慢慢长大，可是曾经的伤疤却一直会在我们的心口上生根发芽，最终导致伤害还会持续到我们老去，因此使得了非常多人重新组建的家庭也因此而深深影响到。其实，要辣妈营网小编说我们是可以相互接纳虚弱的，因为这样我们才能够更好的进行沟通，家庭的人际关系自然也会变得越来越好。

3、呵护自己

其实，我们每天过得好不好是由自己心里的感受组合而成的，既是心的感受，同时也是我们身体的感受，那么在生活中想要身心健康要怎么样呵护自己的身体，从而让身体感觉舒服呢?

实际上想要让自己的身体变得舒服，就应该多给自己的身体按摩按摩。据悉，我们现代人大多都是身心疲惫的，可导致这样的结果，除了是我们同一个姿势持续太久外，也因为我们缺少交流，所以就使得我们的肌肉变得僵硬。

可是在生活中若有一个心爱的人能够给自己的身体按按摩，而即便是这个人手法不对，但舒缓身体紧张感的效果也会非常好，并且还能够增加彼此之间的感情。特别是在睡前若能够和自己的爱人以及家人泡泡脚，除了让身心放松，血液能够回流，也能够促进一家人的亲密关系，这难道不就是一家人所希望的吗?

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