孩子睡觉哭闹怎么回事 三招缓解孩子睡觉难题

孩子睡觉哭闹怎么回事

在生活中春节期间大人会带着孩子走亲访友，放烟花鞭炮也是必要的活动，声响很大很容易让孩子的睡眠受到影响，所谓的孩子闹觉也就是晚上不能好好的睡觉，那么在春节期间有这么多的干扰因素，要如何应对孩子闹觉这件事呢?

一、养成规律的睡眠习惯

良好的睡眠与婴幼儿的身体健康息息相关，孩子如果睡眠不足会导致精神萎靡、思维迟钝，甚至还可能会影响孩子的生长发育。若想要孩子在任何时候都有一个比较好的睡眠，那么就要在平时帮助孩子养成规律的睡眠习惯，要有规律的生物钟。建议家长每天让孩子按时吃饭、按时睡觉，还要定时排便以及清洁自身卫生，这样孩子就会养成规律作息，即使在春节期间也不应该打破这个规律。

二、创造适宜的睡眠环境

如果睡眠的环境适宜，那么会有更好的睡眠状态。晚上睡觉时室温最好保持在20℃-25℃之间，这是一个比较适中的温度，人体会感觉比较舒适;湿度保持在60%-70%之间，室内的空气要新鲜，还要保证有一个比较安静的睡眠环境，春节期间鞭炮声比较多，建议要关好门窗，做好隔音措施。睡觉时要关灯，昏暗的环境更有利于睡眠。

三、孩子有不同的睡眠规律

新生儿的睡眠顺其自然就好，可以让他想睡就睡、想吃就吃，尽量在他睡着后给他营造一个比较安静的环境就好。从2-3个月开始家长要根据孩子的特点，帮助他养成昼夜分明的睡眠习惯，可以在临睡前给他洗澡或者换上干爽的纸尿裤来告诉他要睡觉了。家长可以在白天孩子醒着的时候多陪孩子玩耍，让他在晚上八九点之后再上床睡觉，这样能够在晚上睡的更加安稳一些。

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