经期减肥 记得避开以下4大误区

经期减肥

女性经期身体比较虚弱，有部分女性在此期间还会有痛经的症状，甚至会影响日常生活、工作。热衷于减肥的女性在经期有哪些需要避开的误区呢？一起来了解一下吧！

女性相对于男性来说更热衷于减肥，爱美的女性们一旦下定决心减肥，会尝试各种减肥方法。今日我们来了解一下经期减肥有哪些误区，避开它们，减肥就成功一半了。

一、经期减肥的4大误区

1、经期运动过量

女x.a美无可厚非，谁都想有一个完美的身材。但许多女性减肥的心理过于急切，想在短时间内瘦下去，于是即使在经期也会采取运动、节食的方式拼命减肥。其实这种做法是很危险的，女性经期身体较为虚弱，如果剧烈运动，可能会引起经血回流，甚至大量出血，这会让已经缺血的女性发生贫血症状，所以，为了自己的健康着想，经期不宜过量运动。