服用左旋肉碱来减肥的注意事项有哪些

服用左旋肉碱来减肥的注意事项有哪些

左旋肉碱是什么？它最初是从肉里分离出来的一种有机化合物，所以把它叫做肉碱。这种化合物有两种相似的结构，就跟左手和右手一样互为镜像又不重叠，分别叫左旋和右旋。只有左旋的那种肉碱在人体里才有功能。那么服用左旋肉碱的注意事项有哪些？

注意事项

1、肠胃不好或对胶囊不适应者可在饭后一小时服用。

2、服用左旋肉碱期间要多喝水，一般不低于2L，不低于8杯，否则会导致身体缺水。

3、尽量少吃或者不吃淀粉含量高的食物和糖类。

4、避免在睡觉前服用左旋肉碱。

5、左旋肉碱会导致排汗增多，所以要注意及时补水，排除毒素。

6、左旋肉碱不可与大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉碱的吸收，令左旋肉碱发挥不了作用。

哪些人不能服用左旋肉碱

1、肝脏、肾脏疾病人群慎用。

2、充水型肥胖者并不适用。

市面上虽然有很多品牌的左旋肉碱，但只有高质量、口碑好的左旋肉碱才能令消费者们放心使用。