韩国明星减肥方法大公开

韩国明星减肥方法大公开

韩国明星给众人展现完美的身姿，其实背后是有秘诀的呢，接下来就给大家公开他们的减肥方法，不要错过了。

宝儿辣椒酱减肥

宝儿的腰围22英寸，在歌曲《Number one》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥，为了保持修长婀娜的身段，跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势，而且跳芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。

金世雅：每天花2个小时跳爵士舞

以美丽身材出名的艺人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞，在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在，每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞，在扭动身材的过程中，身材自然地完美起来，除此之外，她每周去2~3次健身房，做40分钟的健美操和30分钟的跑步机，仰卧起坐做100下。

尹恩惠减肥食疗法

Baby V.O.X的成员尹恩惠，曾经被称为“少女壮士”，如今她已成为拥有苗条身材的魅力女人，原来54公斤的她现在只有48公斤，通过一系列的食疗法成功打造了好身材。

睡觉4-5小时前绝不吃食物，不吃面包、饼干等碳水化合物含量高的食品，还制定了以蛋白质为主的菜谱，主要以鸡胸肉和蔬菜为主，吃零食则吃低卡路里的小番茄等水果，工作忙碌的她在睡前还会做按摩和半身浴。

孙艺珍：在家每天做一小时柔软操

孙艺珍拥有娇美性感的比基尼身材，她每天回家后会做1小时以上的全身操，用体操、呼啦圈、水瓶来做的腰部运动和胳膊运动来保持自己弹力的身材。

李孝利：生食当早餐

李孝利的减肥方法就是早餐吃生食粉，然后生食粉里加点蜂蜜，第一个月早餐和晚餐都用生食，一个月后只要在早餐吃就可，如果想尝试这种方法的MM，建议可以先尝试一周左右在早上吃生食，以免造成反胃。

宋允儿：每天早晨以PT操保持健康、苗条的身材

宋允儿即使是通宵拍戏也不会偷懒，勤奋运动是她保持身材的秘诀，每天早晨起床后她都会做简单的PT操来放松身体，大概反复做1小时的跑步、原地跳、蹲起运动，还在健身房做跑步机和骑车运动来锻炼弹力身材。

不管使用哪种减肥方法，最主要还是要坚持，这些韩星的减肥方式各位姐妹可以参考参考。