黑巧克力真的可以减肥吗？黑巧克力有什么好处？

黑巧克力真的可以减肥吗？

现在市面上的巧克力吃起来感觉比较甜，口感特别好。不过，这种巧克力的热量可以说高得惊人，减肥的人最好不要吃！除了普通巧克力以外，还有一种叫做黑巧克力，但这种巧克力口感偏苦，所以不是那么受欢迎。

黑巧克力真的可以减肥吗

在很多人印象中，黑巧克力虽然味道苦，但是与普通巧克力不同的是，热量很低并且还有着减肥效果。那么，这是真的吗？黑巧克力真的有着减肥功效吗？据了解，黑巧克力中有一种叫苯乙胺的物质，这种物质能降低人体的食欲以及加快新陈代谢。所以，黑巧克力确实有减肥效果的。不过，黑巧克力只是起到辅助减肥的作用，并不能完全靠着吃黑巧克力就能瘦下来哦！

黑巧克力中含有的可可豆比较多，吃起来口感是比较苦涩的，不少人接受不了这样的苦味。所以，大家吃黑巧克力时，可以搭配一些牛奶或绿茶一起吃。茶中的茶多酚物质对人体很有好处，与黑巧克力的苯乙胺结合在一起，减肥效果会更出色。不过，黑巧克力中也有咖啡因物质，有兴奋作用，平时容易失眠的朋友最好少吃。

黑巧克力不仅有着辅助减肥的作用，并且对人体还有不少好处哦！下面我们一起来看看黑巧克力有什么好处吧！

黑巧克力有什么好处

【1】保护心血管

黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。

【2】调节免疫功能

黑巧克力能够满足人体对多种营养素的需求，同时，黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。

【3】调节消化系统

黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。

【4】抗衰老

黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老， 实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。

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