分析上身胖下身瘦怎么减 掌握方法很重要

分析上身胖下身瘦怎么减

上身胖可是下身瘦是一种不均匀的身材，这种身材叫做“倒三角试”，有些人不介意这种身材的不匀称，因为能够通过穿衣搭配来改变，上身选择比较宽松的衣服，这样比较显瘦，下身比较瘦的话穿紧身裤或者阔腿裤包裙等等都是能够的，这样看起来整体均匀一些，只要上身不是紧身的就好了。

可是有些人比较介意，说我一定要瘦下来，其实也能够，通过运动来改善是比较好的方式，如果通过节食来减肥，脸色会非常不好看，看起来整个人的气色不好，就不美了。其实只要掌握正确的方法，上身胖很轻易减，特别是肚子，因为它是靠近心脏的部位，很轻易胖，但也很轻易瘦。

还有就是膀大腰圆也不好看，看起来壮壮的感觉，那么应该通过如何的运动来减肥呢？首先来瞧瞧上身胖的原因，主要是我们吃饱饭之后习惯性的坐着，这样就造成脂肪轻易堆积在腹部，久而久之就轻易有小肚子。

我们在吃过饭后能够去散步，还有就是在饭后两小时左右能够做一些卷腹的运动，卷腹是专门瘦肚子的，可是也会比较累，能够每次做十五个，每天坚持，长期下来肚子就会瘦下来。还有就是手臂，腰部等等，其实我还是比较建议大家有用，游泳瘦手臂的，腰的效果超级好，减肥很有效果，坚持下来瘦都全身不是问题，更不要说是上半身了。