喝盐水清肠减肥法 简单快速一招搞定

喝盐水清肠减肥法

人体每天吸收许多的食物，通过肠道的消化之后慢慢变化排泄物排出体内，但每个人的消化系统有好有弱，就算消化系统足够好的人也不能完全保证毒素能够完全排出，那停留在身体中的宿便和毒素也会给身体带来许多的害处。

宿便会让人产生便秘的情况，从而导致排泄物堆积在身体中，就会变得大腹便便。即使很瘦的人，腰部都会出现小肚子就是因为身体里面垃圾堆积。那怎么能够清除这些身体里面的垃圾，让肠胃干干净净，清理肠胃的同时还能够达到减肥的效果呢？

一直以来喝水减肥的办法有各种各样的办法，对于喝盐水减肥也是众说纷纭，有些人认为喝盐水是不能起到减肥的效果，对身体也不好。其实否则，只要喝对了办法是能够达到清肠减肥的效果的，只不过血压高的人辣妈营小编就不建议使用这种办法了，因为早起喝盐水会导致身体的血压升高。那应该怎样准确的喝盐水呢？

喝盐水清肠排毒减肥法步骤

在实施这个减肥法时，需要前一天就开始做准备，清肠前一天不能吃油腻的食物，必然要吃清淡的，睡前需要准备6瓶矿泉水的量，放入两勺盐。本身能够尝味之后判断盐分是否足够，盐分太淡没有效果，盐分过高喝了之后会使人不舒服，恶心呕吐。

第二天早上六点的时候，烧一壶开水与昨晚的盐水混合，装出600ml的水就是首先杯要喝的一杯水了，这时候将温热的水大口快速喝完。在每次喝盐水的时候如果有想要大便的信号，就先排掉再继续喝水。

为什么要快速大口的喝水呢？因为快速喝水能够让水尽快流到结肠的位置，能够刺激肠蠕动，促进血液循环，排出毒素。如果小口喝水，水流就会慢慢往下流，经过胃，就会轻易被胃吸收，这样就起不到太大的作用，反而就会一直都会有尿意。

进行喝盐水清肠减肥法，必然要在空腹的情况下进行，大口快速喝水，喝水小口或者喝水速度太过缓慢都会被胃吸收，做的一切都会功亏一篑，起不到任何的作用。

控制好盐水的盐度，盐分太高会给肾脏造成压力，引发其他的不良病症，尤其是有高血压、肾功能衰弱、消化道溃疡、感冒、腹泻疾病的患者及体虚者、经期妇女不能使用这个办法。

这个办法虽有效，可是不建议每天进行，不能过度使用，否则会给身体造成负担。