燃脂小方法 上身瘦下身胖梨形身材减肥有妙招

燃脂小方法

你有没有听过这样一句话，你穿秋裤都显瘦，说明你真的瘦。然而真正的瘦是腿型修长纤细。对于下身胖的姑娘来说，针对下半身的锻炼不能少！今日就来讲讲下身胖减肥妙招。

在严寒的冬天，虽然穿的臃肿，可是依然不能抵挡住各位小仙女的爱美之心啊！像辣妈营网小编这样的身材，每次看到镜子里的自己都觉得是仙女本人无疑了，然而转眼看整体，这大粗腿是个什么鬼！上身瘦下身胖真的很不协调，衣服也很难搭配，穿出来也很难看。怎么减下半身的肉，这是许多梨形身材女生都关心的问题，所以辣妈营网小编就给大家带来了下半身减肥妙招。

上身瘦下身胖减肥妙招一：要甩下半身的肉并不是那么简单的，关键还是要动起来！久坐族能站就不要坐，站的时候多活动活动脚，没事的时候能够多踮脚，踮脚能够使小腿紧绷，接着达到瘦腿的作用。饭后贴墙站半小时，既能够塑身形，又能够瘦大腿。运动之后推拿腿是很有必要的，推拿是为放松肌肉，使血液流通。这些都是简单的小动作，随时都能够做。

上身瘦下身胖减肥妙招二：虽说减肥关键是靠动，可是吃也是不可忽略的。关于饮食，在即将过年的日子里，大鱼大肉是少不了的了，所以我们能做的，就是尽量避免油腻。鱼肉固然很难拒绝，可是我们也能够选择吃更多的低热量蔬菜。饭前喝一碗汤或者饭前吃一个水果，让自己有饱腹感，这样吃饭的时候就能少吃一点了。年后清肠胃，多吃清淡的饮食。

冬天的打底裤让上身瘦下身胖的小仙女把胖展现出来。所以，为了美美的、瘦瘦的；为了来年夏天能穿超短裤、秀大长腿，仙女们要开始努力减肥了！上面说的其实都很简单，没有很勉强、也没有很困难，各位只需坚持下去就好。

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