腹部推拿减肥手法 瘦身方法不重样

腹部按摩减肥手法

大家都知道，腹部是比较难瘦的位置，不少女生都会通过各种腹部的运动来企图减去腹部的赘肉。但其实，通过推拿来减腹部也是很有效的，特别是下面这些腹部推拿动作。

过于肥胖的身体不但看着难看，而且也不利于身体健康。许多有着三位数体重的女生都非常羡慕着电视上有着A4腰，小细腿的女明星。看着别人的完美身材，再摸摸自己身上的“财富”，想要做出一些努力，却不知该从何做起。

减肥的方法有许多种，能够选择节食，有过午不食法或者21天断食法，能够选择做运动，去健身房请私教或者做一些跑步类的简单运动，这是大家所熟知的。许多人不知道的是推拿也能够达到减肥的功效，并且这种方法简单效果大。

腹部推拿减肥，顾名思义，就是在腹部进行推拿。一共有五种特别简单的方法，不同的方法所起到的作用不同。首先能够将右手放置于腹部，另一只手在腹部肚脐周围顺时针绕圈圈，不需要使太大的力气。这种方法主要是起到调和的作用。

另外一种方法就是用两个大拇指同时在腹部推拿，向下按压，并且配合着绕圈圈。这种主要是为了排出水分。还有一种方法是在肚脐周围找几个点，以这些点为轨迹绕圈圈。能够打超过五个的圈圈，接着再找一个点再打圈。

不管是哪种方法，只要是推拿，都不需要使用太多的力气。用适度的力道，轻轻的在肚脐周围慢慢的推拿即可。这种推拿方法十分合适懒人，躺着都能做。能够在床上躺着看电视时，顺道拿手轻轻推拿，这样自己就能在无形之中瘦啦！

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