虚胖和真胖的区分 看你属于哪一类

虚胖和真胖的区别

一些肥胖的人采取了许多减肥方法都不能使自己变瘦，反而出现了副作用。对此，他们无比灰心。事实上，胖也分为真胖和虚胖，两者要根据不同方法进行减肥才有效果。

走在街上，我们总能看见许多肥胖的人。他们身材魁梧，体型庞大，总是受到许多特别的眼光。对于他们本人，其实也很希望自己能够瘦下来。他们有的节食，吃减肥药，用着各种减肥方法来达到自己的目的。然而一身肥肉依旧如影随形。其实，胖的类型也要分为虚胖和真胖。这两种胖人的表现有所区分。下面辣妈营网小编为大家讲讲。

首先，我们要谈谈虚胖。这类人群虽然看起来胖，可是他们吃的并不多。他们基本是由于脾胃不好而造成的。这些人身上多余的肉会比较松，能很明显的看到下垂的样子。而且，我们还能从他们的脸色观察出来，他们的脸色偏白或紫，说话有气无力，有着很明显的体虚表现。

其次，真胖的人要比虚胖的人看起来强壮。真胖的人是因为不控制自己的嘴巴，吃出来的。他们虽然一样肥胖，可是他们的体质比许虚胖的人要好一些。他们比较有劲，身上的肉比较紧实。如果愿意控制自己的嘴巴，减肥会比虚胖的人更轻易一些。

不管是真胖还是虚胖，都需要积极的减肥。当然，我不建议大家节食，而是要学会合理饮食。因为，虚胖的人自己不是由于食量大造成的。此外，肥胖的人都要改掉不肯意动的毛病。这也是造成肥胖的一个原因。运动能够帮助人体消耗脂肪，使肌肉更强壮，同时还促进身体的新陈代谢。能够说，运动是肥胖者减肥成功的必经之路。大家怎能不运动呢？

所以，不管大家是属于哪种胖，看完这篇文章后都要在饮食上多花心思，多做运动才会在减肥的路上走的更快。

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