ox腿型调整的好方法有哪些 让我来告诉你

ox腿型调整的好方法有哪些

辣妈营网小编今日讲的就是ox型腿的问题，即大腿正常，可是小腿不能合在一起，出现向外翻的现象。 这一种腿型的人数许多。辣妈营网小编总结出的关于ox腿型形成的原因和相应的措施。

最近迷上了《春风十里不如你》这部电视剧，被女主角周冬雨的腿所折服，真的是又细又直。辣妈营网小编也肯定这是许多女生心目中的理想腿型。辣妈营网小编今日讲的就是ox型腿，即大腿正常，可是小腿不能合在一起，出现向外翻的现象。因为这一种腿型没有其他腿型看起来这么明显，所以轻易被人们忽略。可是这一种腿型的人数最多，而且这导致会形态不好看。

ox腿型出现的原因大多数是由于后天的不良习惯或者一些小细节。最显著的特点就是鞋后跟外侧磨损得很厉害。因为这一种腿型没有其他腿型看起来这么明显，所以很轻易被人们忽略。可是这一种腿型的人往往是最多的，而且这也是导致形态不好看的重要因素。

首先由于不正确的体态所造成，例如膝超伸。膝超伸是指膝关节过度打开，原因有许多，走路重心向前或者是骨盘前倾，或者运动后不拉伸。措施就有运动后，一定要做拉伸运动；平时要注意自己的走路姿势，有空能够靠墙站，是一个万能的纠正体态的方法。如果腿型变形比较严重，而且自己自己又没有自制力，建议报形体班，让专业的老师来帮助自己纠正。

其次，走路时腿部受力不均，走路时腿部的力量集中于小腿外侧，久而久之，小腿外侧的肌肉比内侧的肌肉发达，从而显得外翻。补救的措施就是走路时，注意将自己的脚大拇指向内侧压，使腿部受力均匀。平时要多推拿自己小腿外侧的肌肉，使其放松。最终，先天性的腿型或者腿型变形得严重，甚至危及到身体健康，就需要去医院察看，请求医生的帮助。

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