为什么上身瘦下身胖 这些细节你了解吗

为什么上身瘦下身胖

在我们的生活中有许多的原因能够令我们的身体变得肥胖，减肥大概是每一个小仙女心目中的重要事业之一。上身瘦下身胖的小伙伴们应该如何减肥呢？辣妈营小编为你们介绍一下吧

首先，上身瘦下身胖的身材，在我们的观念之中就是梨形身材。典型的梨形身材具体表现为我们下半身胯部非常大，接着两个大腿比较粗壮，有些小仙女的小腿肌肉还会外翻。接着有的小伙伴下身的肉可能是松松垮垮的，可是有些小仙女的下身的肉，也有可能已经是脂肪与肌肉的结合了，这种情况下，减肥需要一定的耐心才可能成功。

这个时候，如果是下半身的肉比较松软的小伙伴们能够尝试一下练习瑜伽来达到减肥的目的。其实瑜伽是一个长期的减肥的方法，它需要我们坚持，而且如果你XS的肉比较松松垮垮的话，练习瑜伽能够让你的腿部达到一种塑型效果，而且也能够让你变得愈加的好看。梨型身材下半身的肉比较松软的话能够参考一下练习瑜伽的方法去减肥。

上身瘦下身胖的小仙女，如果腿部肌肉比较多，而且脂肪也许多的话，大家能够参考一下使用慢跑的减肥方法。

每天慢跑30分钟以上，可是慢跑之后，大家要注意对腿部进行拉伸，防止腿部肌肉的产生，还是要多推拿一下腿部，让腿部的肌肉软化，能够再做一些塑形的动作。这样的话，虽然你的体重可能不会下降，可是你的形体会变得愈加的优美，你的(X-S)胖的情况会有所改善。

最终，无论下身胖的情况胖的是肌肉还是脂肪，我们都比较推崇一个运动，那就是游泳。游泳能够锻炼我们的肺活量，当然也能够完美的塑造我们的形体，它是一个非常好的减肥运动，大家能够尝试一下。

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