节食减肥有用吗 效果明显但危害也不小呢

节食减肥有用吗

辣妈网小编为你介绍节食减肥有什么危害及平常多吃苹果利于减肥的相关经验！

说到减肥，很多朋友也会想到节食减肥这个法子，那么问题来了，节食减肥有用吗？当然，只要你坚持一段时间，瘦身的效果还是明显的。可是，之后这些危害也会走来，所以，朋友们，你确定要节食减肥吗？其实说到减肥瘦身，辣妈营小编一直觉得很需要毅力，要做到管住嘴、迈开腿！

这里的管住嘴，可不是说“绝食”呀！主要是不吃一些高热量的东西，例如猪肉、碳酸饮料、垃圾食品。这些吃下去，带来的效果是明显的，不过也因人而异啦。当然，即便不减肥，也建议大家少吃垃圾食品吧，这些食品虽然美味，但其实没什么营养，并且还可能对身体有害呀！

此外，少吃油腻的食物，平常多喝水，利于新城代谢，同时也要有适量的运动，若是不想去健身房，住的附近又没有运动的地方，那么一些减肥操倒还蛮不错的，这一些网上一搜就有了。哦，对了，也建议大家多吃吃苹果的，相信也听说过苹果减肥法，是真的可以减肥哦，不过其中也有要注意的地方，在这不多言。还有就是饭后最后站立半小时，饭前喝水。

以上就是也分享了辣妈营小编的一些减肥心得啦。现在我们还要来看看节食减肥都有哪些危害？刚刚我们提到，节食减肥有效，但其实你知道吗，虽然有效，但反弹也快，还有就是，节食减肥不利于身体健康，营养不足、胆结石、坏胆固醇上升，这几种都可能会像你招手。在此，辣妈营小编不建议节食减肥，还是健康、正确的减肥为佳！

以上带来的节食减肥有什么危害、平常多吃苹果利于减肥 以及 节食减肥有用吗的详细讲解，仅供大家参考建议！