女性肥胖跟便秘有关系吗？便秘改善肥胖就解决了

女性肥胖跟便秘有关系吗？

有便秘症状的人大都被肥胖、肚子赘肉堆积、痘痘肌、油皮、体力差、内脏脂肪超标、代谢慢、易肥胖和抵抗力低等状况困扰着。所以想变瘦、变健康、变美第一步要解决的问题就是消除便秘。如何做才能将便秘彻底消除呢？经过长时间的便秘困扰，网友多次实践以后总结出以下消除便秘的方法，简单又效果显着。

1、一定要多喝水

足量的水分可以提高肠胃的活力，有帮助肠胃工作和加快食物消化的作用，进而达到缓解便秘的效果。这里说的喝水并不能是偶然的一杯水，更不能是喝饮料。

想要消除便秘，每天要不厌其烦的喝温热的白水，并且要喝足1.5升。如果想收获更好的效果，也可以将部分白水换成自己喜欢的淡茶水，茶叶中的成分可以促进肠胃蠕动和加快粪便的排泄。

2、保持三餐饮食

养成按时吃饭的好习惯，只有身体里面养分充足，肠胃活动才能更加剧烈，这样堆积的粪便也就会被排出体外。如果总是饥饱不稳定的饮食，肠胃活动也会变的混乱，很容易让食物积蓄在体内，造成便秘和毒素堆积等情况。

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