女性萝卜腿怎么办？只需3招能养成小美腿

女性萝卜腿怎么办？

春天已经快要是结束的阶段了，在南方不少女生已经是出现穿短裤、短裙秀美腿的时候了。但是也有一些人，在经过整个冬天后，可能体重还是不过百的情况，但是小腿却“强壮的”不忍直视，穿上短裤出门简直是“行走中的萝卜”。

什么是萝卜腿？常见小腿粗的原因其实无非是两种：一种是胖、另外一种是小腿肌肉发达。通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大，而长期坚持长跑可以在一定程度上减少脂肪型萝卜腿的情况。相信不少人为了减去萝卜腿做过不少的努力，却都得不到理想的成绩。萝卜腿不能摆脱，并不是只要运动减肥就可以，这几点也是很重要的：

1、肥胖

其实肥胖不仅会导致我们的腿粗，很多人在不良的生活习惯或者是长期不运动的状态下导致脂肪在小腿堆积，久而久之造成萝卜腿是必然的。而这种脂肪型的萝卜腿也是最容易减的，只要坚持运动，通过运动和饮食控制减少脂肪，达到减少萝卜腿脂肪的目的。

2、穿高跟鞋

现在不少女性都爱穿高跟鞋，除了美之外还能增高。但是我们注意观察的人就会发现，那些长期穿高跟鞋的女生，小腿是特备容易变粗的。因为她们的小腿一直处于紧绷的状态，长久以来就会变得很壮实。另外不合穿的高跟鞋也会破坏骨骼及肌肉平衡容易引起下半身肥胖。

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