夏天女人减肥三大忌 远离这减肥大忌才能减肥成功

夏天女人减肥三大忌

夏季是减肥的高峰期，也是最需要好身材的季节。其实减肥除了要掌握有效的方法，还要注意减肥期间的忌讳。只有全方位的了解减肥，才能收获最终的胜利。介绍三个最容易遇到的减肥大忌，远离它们才能减肥成功哦。

1、因为酷暑而节食

夏季炎热，所以很多时候食欲都很差。碰到了这样的情况很多人都很开心，因为没有了食欲就不用吃了，那样也就能顺理成章的变瘦啦。但实际情况并不是这样的，长时间的少量饮食会造成身体营养不足，不仅不利于身体的健康，也会影响循环和代谢。

既不会变瘦，反而还会让身体越来越容易积蓄脂肪。无论夏季的食欲多差，也要想尽办法合理的营养均衡的吃饭。无论什么前提，节食都是减肥的大忌。

2、晚睡

天气热除了不想吃，还有就是不想睡。每天晚上手机刷个不停，睡眠的时间少之又少。经常这样熬夜，很容易影响身体的循环代谢和激素分泌。不仅会让身体变得浮肿，还会增加肥胖的发生率。

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