女性努力减肥不能变瘦呢？三个减肥不成功的原因

女性努力减肥不能变瘦呢？

所有努力都会有所收获，但减肥却不能让你轻易如愿。很多人拼命减肥以后不仅没有取得相关的效果，还可能适得其反，出现了越减越肥的状况。为什么努力减肥却一直不能变瘦呢?下面就介绍一些导致减肥不成功的原因，审视一下自己是否也处于类似的环境中。

1、过分努力的减肥

为了能快速变瘦，强忍耐着饥饿去节食，强忍着疲劳去拼命运动。减肥是一个循序渐进的过程，这样极端的节食减肥没有任何人能坚持下去，只要恢复饮食就会复胖甚至减肥反弹。另外过激的运动还会增加减肥压力，压迫严重就会降低运动的欲望，最终会终止运动。

同样不利于减肥的持续性，并且过激的运动也不利于身体健康，很可能会造成肌肉伤害。所以减肥要根据自身情况一点点的调整，切不可过分努力和操之过急，否则就无法减肥成功。

2、关注太多的美食新闻

减肥路上最大的阻碍就是食欲，它可以瞬间摧毁减肥的斗志。所以减肥时除了要少吃多动还要想尽方法去降低饮食的欲望。而生活中常见的增强食欲的因素就是关于美食的新闻。

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