女性如何快速减肥？五个减肥秘籍能很好瘦身

女性如何快速减肥？

天天减肥天天胖，让原本就艰苦的减肥生活变得更加的凄惨，大部分人每天都被减肥折磨着。其实变瘦并非都是让人痛苦的方法，还有诸多简单轻松的减肥方法。这次就推荐五个减肥秘籍，尝试一种就能多瘦二斤。

1、随身备些无糖的薄荷糖

减肥期间最大的阻碍就是无穷无尽的食欲。只要能将食欲减缓，减肥也会事半功倍。身边常备一些薄荷味重的无糖润喉糖，当饥饿感出现五分钟以后可以吃一小块。薄荷的味道可以快速的消退饥饿，对防止暴食和控制饮食量有着非常大的帮助。虽然薄荷糖能轻松控制食欲，但是薄荷糖中也含有糖分，平常也不能吃的太多哦。

2、尝试喝茶水

水有助于新陈代谢的提升和脂肪的燃烧。所以想要变瘦和形成易瘦的体质就一定要补充足量的水分。可是白开水味淡，大部分人都不太喜欢。因此为了保证饮水量和丰富的口感，推荐在日常的生活中多喝些茶水。

茶水中还含有很多利于脂肪分解和提高代谢的物质，每天喝些茶水就能收获更好的减肥消脂的效果。乌龙茶中的单宁酸也有着分解脂肪和抑制脂肪堆积的效果。为了让减肥的效果更好，每天除了要喝足量的白水，还可以喝一些茶水。

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