女性吃面条会增肥不？面条合理的做法能变瘦

女性吃面条会增肥不？

面条是百姓家最常见的餐食，制作简单，味道Q弹，深受大家的喜爱。可是面条中含有太多的淀粉，食用以后会引起血糖升高和脂肪的堆积。所以要减肥的人大都对面条是望而却步的状态。其实不是所有的面条都会诱发肥胖，如果面条制作合理，非但不会变胖，还可以越吃越瘦哦。

1、制作番茄面汤或者菌味面汤

汤是面条的灵魂，但汤的选择也跟身体发胖有着直接的关联。常见的面条汤都是肉汤，这个样的汤往往都含有超高的热量，食用以后容易诱发肥胖。所以制作瘦身面条的第一步就是将普通的肉汤换成低热量并且可以减肥消脂的番茄汤和菌汤。

番茄汤的制作方法：

将番茄切成小丁，在锅中翻炒出汤汁以后加入白水煮沸。这样番茄汤就制作完成了。

菌汤的制作方法：

将喜欢的菌类洗净焯水备用。少油将葱花炒香，然后加入白水和焯水后的菌类，煮十分钟以后，菌汤就制作完成了。

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