盲目减肥会减成脂肪肝吗？四点减肥减成脂肪肝的原因

盲目减肥会减成脂肪肝吗？

如今的审美都是瘦为美，很多女（房-SHI）美人士都是把减肥当做长期坚持的事业去做，但是很多女人都是不注重减肥的过程，只注重体重的数字，这样就容易走人歧途而选择了错误的减肥方法，甚至会得脂肪肝等疾病，为什么减肥会减成脂肪肝呢?

一、不爱吃主食

很多人都会选择不吃主食的方法来减肥，理由是主食里含有碳水化合物，摄入过多的碳水化合物就会长胖。碳水化合物如果摄入过少，就会影响到蛋白质和脂肪的代谢，而蛋白质和脂肪的代谢紊乱就会导致脂肪肝的发生，所以这也是为什么减肥会减成脂肪肝的一个比较重要的原因。

二、蛋白质摄入不足

女人减肥无疑就是要管住嘴，女人减肥能下功夫的管住嘴。为了快速达到目标体重，有些人就会把健康放在一边，选择极端节食的方法。节食的方法对身体健康损害非常的大，这是很多人都知道的事，因为蛋白质的摄入不足导致的脂蛋白运转能力下降，使脂肪在肝脏里停留，肝脏细胞有过多的脂肪，就容易导致脂肪肝。

三、减肥减得过快

减肥需要给身体一个适应的过程，如果短时间内减肥减得过于快，就会导致脂肪酸进入肝脏，形成脂肪肝。脂肪转变成能量，是通过肝脏去运作的，如果饮食摄入不足，就会调动身体上的脂肪转变成人体所需的能量。减肥减得过快，就会给肝脏带来比较大的负担，能量供给的过于低，就会消耗大量的身体上的脂肪，就会造成脂肪酸进入肝脏。

四、减肥减的营养不良

有些人选择了错误的减肥方式，节食就是其中比较常见的一种。其实非常容易导致营养不良，而营养不良也是引发脂肪肝的一个原因。长期饥饿就会造成机体蛋白质的不足，就会使甘油三酯在肝脏内存积，导致脂肪肝。所以减肥还是尽量以运动为主，过度节食不仅会损害健康，而且也不会有好的线条。即使能减肥成功，也瘦的不好看。

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