吃什么水果减肥最快 6种刮油水果越吃越瘦

吃什么水果减肥最快

水果的热量不高，许多人减肥的时候都会选择吃水果，那什么水果减肥最快呢？今日来了解一下吧。

1、番茄

减肥吃番茄是一种很好的选择，因为番茄里面大多数都是一些水分，卡路又是很低的，对于减肥来说，是很合适的选择。

所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里；晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就能够将每日的卡路里保持在1400左右。

2、苹果

苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，能够加速代谢，减少脂肪;它的含钙量也不其它水果丰富，能够减少令水肿发生的盐分。

苹果中独特的果酸，能够降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用。

苹果是瘦身者最好的减肥水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形。

3、香蕉

香蕉是一种非常多见的水果，对于这种水果，许多人都是比较喜欢的，大家都知道香蕉是能够利便的水果，而且香蕉的热量是非常的低的，所以如果在正餐不吃主食的话，能够吃香蕉蘸着蜂蜜来吃。

4、葡萄柚

葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来天然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠胃疼痛。

葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果你大量吃，对健康也不是太好。

5、西瓜

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，能够帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。

西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢天然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也蛮好的。

6、奇异果

除了其它水果所无法比及的维生素C含量外，奇异果的纤维素也很丰富，能够增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。是你减肥美体，拥有修长美腿的不二选择。