开扒 减肥期间可以吃的5种零食

开扒，

亲亲君发福利了，想要减肥又不想戒吃零食的吃货们，不用再发愁了，以下的几种零食，在减肥期间也是可以吃的哦。

减肥期间可以吃的零食

1、蓝莓干

蓝莓干富含维生素、纤维素、多酚类物质等，对脂肪有分解作用，有助于抑制脂肪的生成，及时排出体内毒素，是理想的美容瘦身小零食，在减肥期间可以吃的哦。

2、海苔

海苔是一种低热量高纤维食物，减肥期间可以放心食用哦。海苔中维生素、核黄素和尼克酸的含量极高，是脂肪燃烧的必需元素。配合锻炼，还能大大加速热量消耗哦。

3、全麦纤维饼

各位吃货们，想要解馋又减肥，就挑选高纤维全麦饼干吧。全麦饼干富含纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助消化，减肥期间选它没错。

4、葵花籽

葵花籽热量低，富含亚油酸成分，且吃着比较费劲，容易让人有饱腹感。减肥期间嘴馋的话，就多吃点葵花籽吧。任吃不怕胖哟。

5、低脂奶酪

低脂奶酪脂肪含量极低，富含钙质。研究表明，人体每天摄入足量的钙质，有助于加快消耗体内脂肪，在减肥期间也是可以吃的零食。

上文为大家所介绍的5种零食在减肥期间可以吃的，但也不要过多食用哦。