减肥零食有哪些？推荐好吃又健康的减肥零食

减肥零食有哪些？

想要减肥，但是又不想节食，怎么办？这里有好吃又健康的减肥零食推荐给大家，不知道减肥零食有哪些的吃货们，福利来啦。

减肥零食有哪些

减肥，除了运动，有些食物对减肥也有利的哦，如苹果、酸奶、黄瓜、香蕉、山楂等，吃了不但不会发胖，还有利于减肥哦。

1、苹果

苹果味道酸甜，脂肪热量含量极低，且含有大量的苹果酸，具有促进消化的效果，对减肥非常有益处，想要减肥，不妨多吃苹果，健康减肥零食首选哦。

2、酸奶

酸奶是经过发酵的，有助消化之功，对减肥很有帮助。但注意不要空腹喝酸奶哦，同时要切记，要喝酸奶，而不是酸奶饮料，饮料喝多了是会长胖的哟。

3、黄瓜

黄瓜富含丙二酸铜，这些成分有之一糖分转化为脂肪的作用，想要减肥但又想解馋的时候，不妨弄一些凉拌黄瓜来吃，不仅健康有营养，而且又美味好吃。

4、香蕉

香蕉可清热润肠，常吃有助于促进肠胃蠕动，治疗便秘，是减肥者的首选零食。此外，香蕉属于低卡路里食品，想要减肥的朋友，可以尽情地食用，好吃健康又能减肥。

5、山楂

山楂含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素等成分，具有消腻、开胃、减肥之功，有助于瘦身，属于天然、健康的减肥零食。

上文中辣妈营所推荐的零食，都是非常健康、好吃的减肥零食。