零食女生越吃越瘦 减肥的黑巧克力推荐

零食女生越吃越瘦

不吃饭可以，但不能不吃零食…这是很多人的心声，不能不吃那我们就选择健康、减肥的零食吧。健康、减肥的零食女生可以越吃越瘦哦，下面辣妈营小编就推荐减肥的黑巧克力零食，喜欢吃巧克力的朋友，可不要错过了。

零食女生越吃越瘦——带给你黑巧克力减肥的秘密

黑巧克力(每100克含有热量516千卡，5.9克膳食纤维，丰富的维生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。黑巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身身脂肪腐化变酸，在被食入后，还能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快促使产生一种抗氧化剂，这种氧化剂是一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动。这些苯酚物质对保护血管，以及保持血液畅通起着重要作用。

吃黑巧克力的能够带来什么效果：
1、黑巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；
2、黑巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把黑巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑；
3、吃黑巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用；
4、黑巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，而茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血；
5、黑巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效；

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