巧吃洋葱自然减肥法 即使不节食也能瘦身

巧吃洋葱自然减肥法，

你还在为减肥烦恼吗？你还在为刚减得肥又反弹了而烦恼吗？那就要看辣妈营小编推荐的巧吃洋葱自然减肥法，即使不节食也能瘦身。

用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，下面介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。

【醋洋葱自然减肥法】

一：醋洋葱自然减肥法

这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。

材料：1个洋葱，中等大小，约160-20O克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。

做法：

1、将洋葱去皮，切薄片，用冷水浸一会儿，然后沥除水分。

2、醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。

3、变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。

4、如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。

食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。

虽然用这方法减肥毋须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。

二：醋黑豆减肥兼美容

黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。

材料：黑豆100克，糙米醋300毫升。

做法：

1、黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。

2、把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。

3、变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用，需时约1日。

食法：醋黑豆减肥兼美容每天吃30粒。

以上是巧吃洋葱自然减肥法，即使不节食也能瘦身，两种方法都很简单哦！亲们，可以试试！