吃八大减肥蔬菜 轻松吃出窈窕身姿

吃八大减肥蔬菜，

吃什么减肥？既希望一饱食福，有希望身材窈窕，这时众多美眉们都渴望的效果。吃减肥蔬菜可以达到这个效果哦，下面，辣妈营小编为你推荐国内外公认的8种减肥蔬菜，让你轻轻松松吃出窈窕身姿。

减肥蔬菜一 西芹

西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

减肥蔬菜二 菠菜

菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。

减肥蔬菜三 紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

减肥蔬菜四 韭菜

韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。