空腹喝蜂蜜水能减肥吗？喝蜂蜜水有什么功效作用？

空腹喝蜂蜜水能减肥吗？

前段时间，蜂蜜能减肥这个说法就火爆了减肥圈，许多女性纷纷都开始尝试这个方法，并且有些亲试者还表示确实有效~既然如此，那么接下来我们一起来了解一下，空腹喝蜂蜜水能不能减肥吧！

空腹喝蜂蜜水能减肥吗

蜂蜜的功效是多样的，能通便美容养颜，不仅深受众多女性喜爱，就连老年人也想要喝一喝，可以说是老少皆宜的。关于蜂蜜的受欢迎程度，也不是一两句话就能说清的，毕竟蜂蜜水确实是一种温润的滋补品。

在前段时间，很多人都在传蜂蜜水能减肥，也有不少人尝试过后发现自己确实瘦下来了。难道，蜂蜜真的能减肥？其实Audrey个人觉得，蜂蜜减肥只是起到辅助作用，关键还在于自身摄取的其他减肥食品，加上合理的饮食以及运动吧！

因为蜂蜜能减肥，从而就有女性朋友提出，空腹喝蜂蜜水减肥效果是不是会更好更减肥。我们都知道，减肥是需要管住自己的嘴巴少吃东西的，这样一来就能减少体内的脂肪摄取，加上蜂蜜的减肥作用，就能让减肥效果更大发挥了。那事实上，空腹喝蜂蜜水真的能减肥吗？

先不说喝蜂蜜水能不能减肥，首先希望大家要清楚的是，空腹喝蜂蜜水对身体是不好的，会伤胃哦！空腹喝蜂蜜水会导致体内的酸性增加，时间长了胃酸过多会导致胃溃疡等症状。所以，空腹喝蜂蜜水是很不好的，不仅伤胃且并没有什么减肥作用，希望大家不要再空腹喝蜂蜜水了！

在这里Audrey还是想给大家说一些大实话：真正想要减肥想要让自己瘦下来，除了合理控制饮食加上合理的运动方式以外，其他什么减肥药，减肥食品都是白搭不实际的。减肥药能短期让你瘦下来，但过后的副作用是你想象不到的。而减肥食品的作用几乎不大，单单只是靠着吃一些减肥食品就能瘦下来，那是不可能的事情！只有运动才是最好的减肥方法，更不会出现反弹。

了解完这些内容，希望大家不要再空腹喝蜂蜜水了哦！接下来我们继续了解一下喝蜂蜜水有哪些好处吧！

喝蜂蜜水有什么功效作用？

一 促进消化

喝蜂蜜水能起到促进消化的作用，研究表明，喝了蜂蜜水以后胃酸的分泌会回归正常状态，能有效增加肠胃的蠕动，从而起到促进胃部消化的功效。平常经常大鱼大肉的朋友，最好过后适当喝些蜂蜜水来调和，能避免消化不良的情况。如果有便秘以及消化疾病的朋友，日常也可以适当喝些蜂蜜水，能有效缓解这些症状哦！

二 增强身体免疫力