黄瓜怎么吃减肥最快？这五种吃法口感好效果好！

黄瓜怎么吃减肥最快？

许多女性为了减肥都会选择吃蔬果，其中黄瓜是很受欢迎的。那么，黄瓜怎么吃才能起到很好的减肥效果呢？我们一起来了解了解吧~

黄瓜怎么吃减肥最快

1、凉拌黄瓜木耳

准备材料：黄瓜，泡发的木耳，酱油，糖，盐，味精。

做法：木耳用温水泡发以后洗干净撕开小朵哦！随后把黄瓜切片，拿出一个干净的锅加入适量水，等到水开了以后加入适量由。随后加入木耳和黄瓜煮熟，捞出过一下冷水。开锅放油，酱油，葱花，花椒，糖等调味料，随后把木耳和黄瓜加入一起搅拌均匀即可完成啦！

2、黄瓜粥

准备材料：大米，黄瓜，盐，生姜。

做法：把黄瓜清洗干净去皮去心以后切薄片，放在旁边备用。随后生姜切丝备用，把大米放进锅中淘洗干净，加入适量水再倒入生姜。把锅放在灶上开火，大火烧开以后倒入黄瓜片，改为小火慢慢炖煮到黏稠即可。最后，即可放盐调味啦。

3、山楂汁拌黄瓜

准备材料：黄瓜，山楂，白糖。

做法：把黄瓜洗干净去皮去心并切成条状，山楂洗干净放入锅中加入适量水煮上十五分钟左右，随后取适量汁液装在盆子中。把黄瓜条放入锅中加水煮熟捞出，往山楂汁中加白糖并用小火慢熬，等待白糖融化以后，加入黄瓜条搅拌均匀即可。

4、直接生吃

生吃黄瓜不需要做菜，非常简单方便，只需要直接洗干净来吃就可以了，很适合懒人哦。早餐和晚餐后都吃下一根黄瓜，平常一日三餐都以清淡为主，偶尔吃一些蛋白质食物，长期坚持这样吃能起到很好的减肥效果哦！吃黄瓜是可以减肥的，注意要带皮一起吃哦，一定要用盐水洗干净。

5、黄瓜拌豆腐

准备材料：黄瓜，豆腐，香油，盐，味精。

做法：首先把豆腐切块并放进开水里过水，后捞出备用并用勺子碾碎。黄瓜切丝备用，随后放在碎豆腐上，加入盐和味精以及香油搅拌均匀即可。这道菜适合作为正餐来吃哦！减肥效果很不错呢。

好了今天的内容就介绍到这里了。