喝什么果汁能减肥 什么样的果蔬汁最减肥

喝什么果汁能减肥

对于平时不喜欢运动的人，特别是长期坐着上班的人，喝果汁减肥就最适合你了。今天辣妈营小编推荐几款好喝又能快速减肥的果汁给正在减肥的小姐姐们，希望可以帮助到你们哦。

喝什么果汁能减肥

减肥果汁：香蕉汁

香蕉是纤维水果，是可以辅助我们快速减肥的水果，香蕉有润肠通便，排肠毒的效果。吃香蕉更是能帮助我们淡化肌肤黑色素，让肌肤还原白皙有光泽，是美容护肤的水果。香蕉非常实用减肥，所以小姐姐可以经常榨香蕉汁喝，但是一定不要再添加任何糖精，如果摄取太多糖分的话，就会容易增加体重，造成肥胖的。

减肥果汁：苹果汁

很多减肥达人都推荐每天一杯苹果汁减肥，其实确实是有效果的，辣妈营小编就经常喝苹果汁，之前辣妈营小编对自己这种喝水都会胖的身材，可以说是相当绝望的，但是没想到自己可以靠喝苹果汁瘦下来了，而且一点都没有反弹，所以辣妈营小编良心推荐给你们哦。

减肥果汁：猕猴桃果汁

猕猴桃果汁，富含丰富的维生素C，这些成分不仅对我们起到减肥的作用，更是可以让我们肌肤变白，具有美白效果。平时多喝猕猴桃汁，体质也会变好，感冒发烧都会少之又少，是对我们人体相当有益的水果汁，但是不建议每天喝，一周喝2-3次就可以了。

注意：胃酸过度的人，不建议喝猕猴桃果汁。

减肥果汁：柠檬汁

柠檬汁无论是对女性美容美白，淡化色斑，还是对纤体瘦身，快速减肥都是非常有效的。每天一杯柠檬汁还能抗衰老，许多明星的养颜秘方，更是她们的纤体秘密武器哦。小姐姐们，想拥有和明星那般的身材和美貌的话，那么真的要多喝柠檬汁了。

减肥果汁：菠萝汁

菠萝汁可以加快新陈代谢，调节肠道消化能力，菠萝还具有促进排脂肪，排水的作用。菠萝汁，酸酸甜甜的，更是符合我们女性的口味。但是菠萝汁减肥并不是人人都适合的，糖尿病患者就相当不适合了，会加重病情，所以不建议糖尿病患者吃菠萝哈。

减肥果汁：百香果汁

百香果汁是辣妈营小编的最爱，美白功效相当强大，就算你去了一趟三亚，晒黑一圈的话，连续喝一个月百香果汁，马上白回来呢。百香果汁减肥效果还是一般的好，百香果汁可以快速将体内多余的脂肪排出，从而达到减肥的效果哦。

减肥果汁：提子汁

提子汁最合适平时吃饱的适合来一杯，有助消化，提子最好是选取青提子，那样才会有减肥的效果。不过榨汁的时候，也是一定不能添加糖精，如果觉得不够甜的话，可以加蜂蜜一起榨汁，蜂蜜也是具有减肥效果的，所以可以加蜂蜜一起榨汁哈。

好了，今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读。再见！