生姜蜂蜜水减肥法 懒人坐着喝就能瘦

生姜蜂蜜水减肥法

很多女性都是懒得运动去减肥，没关系，Aries给你们带来的生姜蜂蜜水减肥法，懒人坐着喝就能瘦哦！

生姜+蜂蜜水减肥法：

第一阶段(第1天)：适应期

早中晚正常饮食同上+生姜红茶，然后晚上吃了晚饭之后就不可以吃任何东西了，而且晚点最好在五点之前吃完，每天就是1-6杯，让你的肠胃慢慢去适用这个生姜蜂蜜水的味道。　》蜂蜜搭配法让你吃的健康又减肥～

第二阶段(第2天)：挑战期

早中晚也是胡萝卜+生姜红茶400毫升，然后喝点杂粮粥，美颜瘦身，会让你的排泄很畅快，精神也变得集中了起来，你还会发现小肚子变得柔软不是涨涨的。

第三阶段(第3天)：最终期

用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!然后中午尽量吃的清淡一些，过程都是比较难的，容易肌饿，如果忍受不了就可以继续回到第一天的饮食，不要过于勉强自己啦！

生姜+蜂蜜水减肥方法二：

准备材料：姜用两片共10克 蜂蜜

首选把生姜碾碎成糊状，然后把姜糊放进去杯子里，用200毫克温热水冲开，记得是温水不可以用滚烫的开水，会破坏蜂蜜的营养，和姜的活性成分，然后姜水里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。

生姜+蜂蜜水减肥方法三：

可以每天早上要喝1杯生姜蜂蜜水，记得是要空腹喝哦！然后晚上吃生姜蜂蜜水+清淡的减肥餐，或者各种水果，吃完这些之后就不要再摄入其他食物了，但是可以喝生姜蜂蜜水。

蜂蜜+生姜的功效：

很多人都知道蜂蜜有减肥的功效，加入生姜减肥的效果更加，因为生姜可以让我们的身体有发热的效果，可以把多余的热带走，同时把体内的细菌、寒气带出来。

生姜蜂蜜水的做法;

需要准备的材料有：生姜、蜂蜜

做法：1、备好蜂蜜老姜

2、切碎姜，多少可随自己喜好

3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概30-40度的热水

4、加入两大勺蜂蜜，搅匀

5、最后，滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。

好啦~蜂蜜生姜水的减肥就介绍到这里啦！想要减肥的不妨试试吧！