月减十斤的白醋加蜂蜜减肥法

月减十斤的白醋加蜂蜜减肥法

很多朋友都试过白醋加蜂蜜的减肥方法，效果还是不错的，接下来就来看看怎么做吧。

白醋加蜂蜜减肥的原理

白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，可以改善脂肪堆积导致的肥胖症，可以说白醋具有燃脂的功效。

蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

白醋加蜂蜜的比例

白醋与蜂蜜的比例是1：4，也可以将1：4的混合液体加水。

最佳时段：早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝。

越喝越瘦的蜂蜜水减肥法

白醋加蜂蜜减肥法

1、按照白醋蜂蜜1:4的比例泡来喝，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

3、不能随便节食，尤其是阴型肥胖人群。

4、多喝温热的饮料或茶水，绝不能喝冰冷的饮料，不然减肥功效会大大下降。

5、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。

6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，泡面、味精也不要吃。

注意事项

1、在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。

2、建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥的效果没那么明显。

3、蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

4、有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用。

白醋加蜂蜜减肥法虽然有很好的减肥效果，但是并不是每个人都适合，也不能长期使用，可以当作辅助的减肥法。