怎样食用辣椒减肥 辣椒减肥的食谱大全

怎样食用辣椒减肥

辣椒富含维生素，尤其是新鲜的辣椒，会加速食物在肠道中的消化，下面我们一起来学习怎样食用辣椒减肥吧。

辣椒减肥的食谱大全一：辣椒炒冬瓜球

原料：冬瓜、红辣椒、肉末

做法：

1、先将冬瓜用工具做成球，红辣椒切成小块；

2、将锅里的油烧热，先入辣椒炒出香味，放入冬瓜，肉末，加盐，翻炒片刻改小火烩10分钟。

3、最后加点味精，淋上辣椒油即可装盘。

辣椒减肥的食谱大全二：韩式辣椒饼

原料：青红辣椒、牛肉、豆腐、酱油、糖、葱花、蒜泥、香油、芝麻、盐、胡椒粉、酱油、白醋、水、蒜花、香菜、面粉、鸡蛋、油

做法：

1、辣椒洗净对切去籽，加蛋打散搅匀。

2、牛肉剁馅，豆腐剁碎加入调料拌成内馅，辣椒内测占面粉填入内馅。

3、在肉馅表面铺上薄博的面粉，再裹一层鸡蛋液，放入平底锅中小火，煎成两面金黄饼熟即可。

辣椒减肥的食谱大全三：辣椒炒皮蛋

原料：皮蛋、杭椒、干辣椒、辣豆豉、生抽、油适量

做法：

1、将皮蛋去壳，然后切成块备用；将杭椒切成节、干辣椒切成节。

2、锅中油7成热后放入干辣椒，炸成微枯；放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒。

3、调入辣豆豉、生抽，翻炒均匀，起锅的时候撒上葱花即可。

辣椒减肥的食谱大全四：辣椒焖三文鱼皮

原料：菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒

做法：

1、将辣椒切好，准备好姜、葱、豆豉。

2、三文鱼皮去鳞，切成片状，接着将鱼皮裹上生粉，入锅炸熟。

3、起油锅，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒，待辣椒断青后，加入三文鱼皮，下盐、料酒、葱、鸡精调匀即可。》四川辣妹子最爱的辣椒减肥法

辣椒减肥的食谱大全五：虎皮辣椒

原料：青辣椒5个、醋、盐、味精、香油、食用油适量

做法：

1、将醋、盐、味精、香油等放在一起兑成汁。

2、青辣椒去根去籽后洗干净，用刀切成两半。

3、炒锅放在火上，烧热后放入辣椒，用小火烧至虎皮状时，便加入适量的油，最后放上兑好的汁，迅速翻炒几下即可。

辣椒减肥的注意事项：

食用辣椒的时候，需要多喝水，以防止身体里面的津液流失，建议一周按照吃三次辣椒的规律来进行。

辣椒的减肥效果不错，想减肥的女生可以尝试一下上面介绍的菜谱哦。