多吃辣椒能减肥吗 揭开辣椒减肥法的背后原因

多吃辣椒能减肥吗

近几年，一股吃辣的风潮悄悄在美国兴起，现在越来越多的人开始推崇“辣椒健康饮食”，那么问题来了，多吃辣椒真的能减肥吗？

吃辣椒的减肥原理：

吃辣椒的减肥原理主要是根据人在吃辣椒后，辣椒素通过刺激交感神经，使肾上腺素水平增加，进而加快新陈代谢，并且促使能量消耗增加而达到减肥的目的。

常吃辣椒的好处：

1、据最新研究发现，辣椒本身含有的热量少，能够起到抑制饥饿感、强健肌肉、提高智力以及调整情绪的作用。

2、吃辣椒比不吃辣椒的人吸收的热量和脂肪量都要少得多。

3、吃辣椒能强健肌肉，这是因为辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常，因此，不妨在进行大量运动前吃些辣椒。

4、吃辣椒让思维敏捷，这是因为辣椒中的姜黄色素还能帮助大脑进行“大扫除”，从而有效防止老年痴呆的发生。

多吃辣椒能减肥吗？

事实上，它只出现在不习惯吃辣椒的人身上，在那些嗜辣如命的人身上根本不太可能会出现瘦身的现象。也就是说，不吃辣椒的人偶尔吃辣椒确实能增加体内能量的消耗，但随着对辣椒的适应，这种现象则会逐渐消失。

哪些人不宜吃辣椒：

患热性病、溃疡病、慢性胃肠病、痔疮、皮炎、结核、慢性支气管炎及高血压等疾病的人。

大量食用辣椒的危害：

1、如果大量食用含辣椒素多的辣椒，就会使消化液分泌过多，引起胃肠黏膜充血、水肿、胃肠蠕动剧增，从而引发胃炎、肠炎、腹泻、呕吐等，更不利于消化道功能的恢复。

2、食用过多的辣椒还会使人心跳过快，循环血量剧增，因此，不利于心血管病患者的康复。

看完本文，我们知道辣椒减肥其实是不科学的，仅适用于少部分人，想减肥的朋友一定要了解清楚，健康减肥哦！