辣椒减肥法 这样吃辣椒最减肥

辣椒减肥法

辣椒减肥法相信没有多人试过，其实辣椒减肥是非常有效果的哦，下面就看看辣妈营小编带来的辣椒减肥法。

辣椒减肥法原理：

1、辣椒能够减肥主要原因之一是因为其含有辣椒素，其可以通过有效刺激交感神经加快人体内脂肪消耗，同时辣椒还可以促进肾上腺素的分泌，加速人体新陈代谢，从而促进脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的。

2、辣椒对于消化道也会产生特别积极的作用。吃进去较辣的食物，首先会促使胃粘膜充血，加速胃的蠕动。之后还会加速食物在肠道中的消化。

3、辣椒富含维生素，尤其是新鲜的辣椒，具有很强的抗氧化功效。可以加速人体（Q-G）的各项更新。

辣椒减肥法，怎么吃辣椒减肥？

1、生吃辣椒：把辣椒做成调味料，例如辣椒酱、辣椒拌料，也可以沙拉中加入辣椒做配菜。

建议：采用辣椒减肥，选择青辣椒最好，它富含维生素，同时辣椒碱相对较少，口感佳又能避免造成吃多辣椒而出现的胃酸。

辣椒酱推荐：

2、泡辣椒：浸泡好辣椒，在吃饭的时候吃一点可有效解油腻，又可以调味。

3、辣椒饮料：

a.将一个红辣椒与2个胡萝卜混合榨汁饮用，减肥减脂，去油腻，不过味道有点重。

b.2个胡萝卜加一个黄椒、一大片菠萝、一块生姜切块后榨汁，搅拌均匀后立即饮用。

功效：这款辛辣混合汁是优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统，降低血脂血压。

4、辣椒食谱——（1）辣椒焖三文鱼皮

原料：菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。

做法：

1、将辣椒切好，准备好姜、葱、豆豉;

2、三文鱼皮去鳞，切成2﹡4厘米片状;

3、将鱼皮裹上生粉，入锅炸熟;

4、起油锅，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒;

5、待辣椒断青后，加入三文鱼皮，下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。

5、辣椒食谱——（2）意式五色甜椒沙拉

材料：苜蓿芽、洋葱、紫洋葱(或以红葱头代替)、生菜、甜椒、碗豆蘡(有便秘问题者可用萝卜蘡代替)、番茄、松子、火腿末，橄榄油、酱汁等调味料

做法：

1、处理好蔬菜部分并装盘备用。