祖传辣椒减肥法 火辣辣燃脂塑美体

祖传辣椒减肥法

辣椒为什么可以减肥呢？赶紧来了解一下达人带来的祖传辣椒减肥法。

辣椒功效

1、解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

2、预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

3、增加食欲、帮且消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。

4、降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

5、但是过多食用辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。

辣椒的减肥作用

辣椒含有丰富的维生素C，能够促进消化吸收，所含的辣椒素能够加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率，像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。

辣椒减肥食谱推荐

辣椒鱼

材料：鲜鱼一尾，珍珠叶，葱，辣椒粉，糖，生抽，盐，姜汁，老抽，蛋白，生粉，油。

做法

1、将鱼收拾洗净，加腌料腌半个小时泡油。

2、烧热油锅，爆香葱，放辣椒粉、鱼以及半匙酒，炒匀勾芡，再炒数下上碟。

3、珍珠叶洗净，把叶摘下，抹干，放入滚油中，炸脆放入盘中即可。

辣椒焖三文鱼皮

原料：菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。

做法

1、将辣椒切好，准备好姜、葱、豆豉;

2、三文鱼皮去鳞，切成2﹡4厘米片状;

3、将鱼皮裹上生粉，入锅炸熟;

4、起油锅，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒;

5、待辣椒断青后，加入三文鱼皮，下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。

辣椒蟹

原料：蟹600克，青红椒各2个，指天椒3个，姜粒1汤匙，蒜泥1茶匙，酱油、鱼露各1茶匙，盐、麻油、胡椒粉各少许，清水半杯，淀粉半茶匙。

做法

1、把蟹洗干净，斩成4块～6块，蟹盖保持原状。青红椒切粒。

2、烧油至大滚，将蟹块扑上少许淀粉，放下泡油，取出沥干油分。

3、下油2汤匙爆香姜粒、蒜泥、指天椒以及青、红椒粒，蟹回锅兜匀，加入调味科煮滚后埋芡即可上碟。