燕麦片减肥轻松吃出好身材

燕麦片减肥轻松吃出好身材

燕麦片减肥效果很好，现在也是很多女生吃燕麦片就减下来了，下面介绍几种不同的燕麦片做法，想减肥的女生赶快来学习~~

燕麦片减肥1、苹果麦片粥

将燕麦片加入一些切好的胡萝卜放入锅用文火煮，煮开后可以加入几块切好去皮的苹果煮到烂即可食用。燕麦减肥一天瘦一斤

燕麦片减肥2、草莓牛奶燕麦粥

草莓的减肥效果不错，牛奶也有很高的蛋白质很营养，加上燕麦就更加美味了。平时可以做早餐也可以当下午茶，想减肥的要学来做哦~~

燕麦减肥一天瘦一斤

燕麦片减肥3、肉末麦片粥

将猪瘦肉剁成泥，可加入料酒搅成肉糊，再加入燕麦然后用文火煮成粥就可以食用，简单美味的减肥餐，平时要多吃哦~~

燕麦减肥一天瘦一斤

燕麦片减肥4、燕麦牛奶布丁

将鲜奶煮沸然后加厚燕麦搅拌，加热到40度左右加如鸡蛋和砂糖，将布丁液倒入放到电饭锅中蒸12分钟就ok了，嘴馋女生的最爱小食哦~~

燕麦片减肥5、麦芽燕麦脆饼

营养丰富的燕麦脆饼做早餐喜欢不？口感松软，送白粥或者牛奶都很不错哦！有烤盘的女生可以学来做。燕麦减肥一天瘦一斤

燕麦片减肥6、麦香杏仁

杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克实耗15克，想减肥的话可以多做来吃哦~

燕麦片有很多不同的吃法，减肥效果真的很不错哦！胖妞一定要学会上面几种燕麦片的做法哦~