哪些水果具有减肥功效 必吃的6大消脂水果

哪些水果具有减肥功效

今天分享必吃的6大消脂水果，让你健康快速瘦下来，特别是久坐不运动的上班族，更应该吃以下几种具有减肥作用的水果，让你轻轻松松瘦下来。

1、苹果

苹果是公认的减肥消脂水果，低热量的瘦身水果，它能快速消除身体水肿，排毒通便，将体内的垃圾毒素排出体内，每天一个苹果，补充维生素和微元素的同时，让你轻轻松松瘦下来，必吃的消脂水果。

2、菠萝

菠萝是膳食纤维水果，菠萝是具有纤体减肥的功效，菠萝的蛋白分解能力强，能分解多余的脂肪，快速排肠毒，但是吃菠萝瘦身，有一样需要注意的，就是要饭后吃，不能饭前吃，饭前吃会导致胃病发作。

3、香蕉

小脚是减肥的小能手，口碑相当好，具有润肠通便的功效，快速排肠毒，帮助肠道消化，以达到减肥的功效，其实这都归功于香蕉中含有丰富的膳食纤维，和多种维生素，能快速消除水肿。

4、奇异果

奇异果是女生们最爱吃的水果，口感酸酸甜甜的非常开胃，不过很多人不知道奇异果有着减肥的作用，因为它富含维生素C成分，能快速帮助消化，帮助肠道蠕动，而且奇异果还能淡化肌肤黑色素，超强的美白补水作用，爱美的小姐姐们，吃它就对了。

5、葡萄袖

葡萄袖是消脂水果，葡萄袖含有的酸性物质，有助消化而且让营养快速被吸收掉，更是低热量的水果，它的糖分相当的低，根本无须担心吃它会发胖，它的维生素C能起到很好的减肥作用。

6、草莓

没有相当这么好吃的草莓能减肥吧，草莓能减肥的原理在于它所含的维生素VC和微元素相当高，能刺激新陈代谢加速，细胞活跃脂肪燃烧，以到达减肥的效果。

平均摄入以上几种水果，减肥的速度更快速哦。